Mulţi fumători(oare) nu renunţă la acest viciu, pe motiv că vor acumula câteva kilograme.
Este adevărat că te poţi îngrăşa dacă renunţi la fumat, dar e valabil doar dacă nu faci nimic pentru a contracara obiceiul devenit deja dependenţă. Studiile arată că aproximativ 80% dintre cei care s-au lăsat de fumat iau în greutate între 3-5 kg în următoarele luni. Este adevărat că fumul de ţigară opreşte apetitul şi scade pofta de mâncare.
Când nu mai fumezi, simţi nevoia să înlocuieşti absenţa nicotinei cu altceva şi te pui pe ronţăit, evident ce nu trebuie. Ce este de făcut? Nicidecum să-ţi reiei vechiul obicei ca să nu te îngraşi, ci să îţi schimbi modul de viaţă: să consumi mai multe legume şi fructe, să faci mişcare şi să reduci băuturile gazoase, alcoolul şi grăsimile.
Sursa: Libertatea.ro
