Potrivit studiilor, un român din cinci s-a confruntat, la un moment dat, cu depresia – fie personal, fie prin intermediul cuiva apropiat. Foarte puţini ştiu însă cum să abordeze corect această problemă şi neglijează mersul la medic, scrie click.ro.
Cum se manifestă? Depresia se manifestă diferit de la o persoană la alta, iar simptomele variază ca intensitate şi mod de manifestare. Florian Koleci, psihiatru şi terapeut cu formare cognitiv-comportamentală, spune că starea de oboseală accentuată, astenia, scăderea interesului faţă de activităţi care înainte făceau plăcere, tendinţa de izolare (lipsa dorinței de a ieși din casă, respingerea familiei sau a prietenilor), modificarea apetitului (lipsa poftei de mâncare sau apetit crescut), stările de tristeţe nejustificate şi insomniile sunt principalele simptome ale depresiei.
Cât de periculoasă e? Netratată, depresia vine cu o serie de riscuri: randament scăzut la serviciu, deteriorarea relaţiilor cu cei din jur, probleme cu greutatea (îngrășare sau slăbire), risc crescut de suicid, de consum de alcool şi droguri, declanşarea unor probleme de sănătate.
Cum se tratează? Potrivit psihiatrului Florian Koleci, tratamentul e complex, necesitând şedinţe de psihoterapie, combinate cu medicamente (antidepresive, anxiolitice, timostabilizatoare etc.), deoarece la baza depresiei stă şi un dezechilibru de serotonină, dopamină etc. Sportul creşte starea de bine, dar trebuie dozat în funcţie de nivelul de energie al fiecărei persoane. „În depresii profunde, e greu să efectuezi chiar și acţiuni simple, cu atât mai puţin exerciţii fizice grele. Ele pot fi foarte utile în cazul depresiilor uşoare”.
Cum ne purtăm cu cei care suferă de depresie? Important e suportul emoţional. „Acesta constă în înţelegere, răbdare şi căldură. Ascultă cu atenţie și evită să oferi sfaturi la nesfârşit. Nu minimiza (nu nega) problema bolnavului… nu-i spune «adună-te!», «revino-ţi!» sau «lasă că sunt oameni care nu au ce mânca, astea nu sunt probleme». Nu pune presiune pentru a face ceva ce nu se simte în stare să le facă. Dacă nu reuşeşte, acest lucru, va spori sentimentul de vinovăţie”, explică specialistul.
Sport 33
Răzvan Trif, înainte de „U” Cluj – UTA: „O să fie o partidă dificilă, dar mergem acolo încrezători. Normal că am ceva de demonstrat, vreau să am o revanșă așa cum e nevoie”
citește mai mult »