Dansul este o activitate plăcută pentru cei mai mulţi dintre noi. Ea poate fi însă şi utilă. Pe lângă faptul că faci mişcare şi consumi calorii dansând, poţi trata diverse boli.
Fie că îl practici acasă, la petreceri sau sub îndrumarea unui instructor, rezultatele pot fi spectaculoase. Iată câteva din secretele vindecării prin mişcare:
- ameliorează durerile articulare. Acţionează asupra oaselor, a muşchilor şi, implicit, asupra articulaţiilor. Rezultatele se văd după câteva luni;
- te ajută să te menţii în formă prin exerciţiile cardio, caloriile consumate, stimularea circulaţiei sangvine şi oxigenarea creierului;
- întăreşte oasele, previne şi ameliorează durerile de cap cauzate de problemele la coloană;
- previne bolile articulare, cardiovasculare, respiratorii, metabolice (diabet zaharat);
- scade colesterolul;
- previne şi ameliorează depresiile şi stările de anxietate;
- are efect de întinerire prin creşterea oxigenării organismului.
Cine poate practica această terapie
Este o metodă care se adresează tuturor, atât celor cu afecţiuni specifice, cât şi oamenilor sănătoşi care vor să se simtă bine şi să prevină apariţia bolilor. Avantajele ghidării terapeutice sunt importante. Mişcările sunt alese de specialist şi cei care le practică sunt ajutaţi să le execute corect.
SURSA: Libertatea.ro
