Cântăreață, actriță, dansatoare, femeie de afaceri, mamă și logodnică. Este ceva ce Jennifer Lopez nu poate face?! La 50 de ani, vedeta pare a fi în cea mai bună formă și nu dă deloc semne de oboseală, scrie Click.
Genele bune, somnul, dieta și exercițiile fizice regulate sunt secretele lui J.Lo. „Ceea ce mănânci nu îți afectează doar corpul, îți poate schimba și felul în care arată pielea”, este de părere diva.
Antrenoarea personală a lui Jennifer a dezvăluit: „Are nevoie de «combustibil» pentru multele lucruri pe care le face. Totul este organic și foarte bine gândit, într-un echilibru perfect de proteine și nutrienți. Totul este proaspăt”.
J.Lo. își începe ziua cu un smootie în care pune iaurt grecesc, scorțișoară, fructe de pădure, suc de lămâine, pudră de proteine, miere și gheață.
O salată plină cu tot felul de legume e preferata lui Jennifer pentru masa de prânz. Alteori adaugă în meniu somon, broccoli, ardei gras și zucchini. Se ține departe de alimentele procesate.
Cina conține proteine, legume și carbohidrați precum orez brun, cartofi dulci sau quinoa.
Actualitate 15
Consumul de energie poate fi redus cu o treime prin măsuri de eficientizare
citește mai mult »