Potrivit evidențelor spitalelor de psihiatrie din județ, peste 20% din pacienții internați la psihiatrie suferă de depresie, numărul acestora crescând în fiecare an.
,,Important de subliniat: nu este vorba despre slăbiciune, ci despre o reacție umană la schimbare și stres” evidențiază psihoterapeutul Mihaela Pătcaș.
Fenomenul depresiei post-sărbători atacă arădenii care se confruntă cu așteptări nerealiste, schimbări semnificative de rutină și consum excesiv, singurătate sau stres financiar.
,,Oamenii afectați de depresia post-sărbători pot trăi senzația unui gol emoțional după o perioadă intensă, lipsă de sens, apatie și epuizare, anxietate și presiune interioară, comparații dureroase cu ceilalți, vinovăție pentru faptul că n-ar trebui să se simtă așa” explică psihoterapeutul Mihaela Pătcaș.
Oamenii vizați de această tulburare psihică sunt mai ales cei care au antecedente de depresie sau anxietate, trăiesc singuri, trec prin pierderi recente sau evenimente stresante.
Psihoterapeutul Mihaela Pătcaș sugerează un lanț de metode pentru reabilitare
,,Oamenii pot să se pună pe picioare prin revenire treptată la rutină, somn regulat, mese echilibrate, structură zilnică și obiective mici, mișcare, plimbări, sport ușor, activități plăcute, chiar dacă motivația lipsește la început.”
Specialistul continuă cu următoarele recomandări: ,,Conectare, conversații reale, sprijin emoțional și oameni în fața cărora nu trebuie „să pari bine”, blândețe față de sine, renunțarea la comparații și la perfecționism.”
