Sărbătorile de iarnă sunt asociate cu sentimentul de armonie, mesele festive și bucuria în familie. Activitatea de rutină a vizionării filmelor de sezon, în care totul arată de vis și are un final fericit, alimentează ideea perfecționiștilor că viața ar trebui să bată filmul.
Psihoterapeutul Mihaela Pătcaș evidențiază problema explicând: ,,Rețelele de socializare prezintă aproape întotdeauna o versiune filtrată și idealizată a vieții: poze perfecte, case impecabile, familii fericite, bradul „ca în reclame”. Oamenii tind să se compare cu ceea ce văd online, uitând că acele imagini reprezintă doar o foarte mica parte din realitatea cotidiană. Aceste comparații pot genera anxietate, sentimentul că „nu sunt suficient”, presiunea de a arăta la fel de bine ca cei din social media.”
Societatea actuală a introdus o nouă cultură în magia trăirii sărbătorilor: spectacolul perfecțiunii materiale și idealizarea atmosferei familiale. Din acest motiv, pentru mulți oameni perioada sărbătorilor înseamnă stres financiar, presiune socială și comparații extravagante.
,,În perioada sărbătorilor, postările abundă. Dacă o persoană nu simte aceeași „magie” ca a celorlalți poate căpăta senzația că face ceva greșit. Fotografiile impecabile nu reflectă însă haosul din timpul pregătirilor de sărbători, stresul sau imperfecțiunile din spatele scenei. Cu toate acestea însă creierul tinde să ia imaginile ca pe o realitate și în urma comparției cu viața reală să iasă în deficit”, aprofundează dificultatea fenomenului din punct de vedere emoțional psihoterapeutul Mihaela Pătcaș.
Din păcate, indiferent dacă cineva reușește sau nu să se ridice la nivelul așteptărilor celor din jur, acest efort excesiv poate avea efecte adverse. Stresul pregătirilor pentru rețelele sociale, găzduirea oaspeților sau a colindătorilor poate provoca tristețe, anxietate severă, izolare, dar și probleme financiare.
Psihoterapeutul Mihaela Pătcaș prezintă soluția contra acestui fenomen, ușor de aplicat pentru oricine. ,,Prin observarea propriilor motivații: „ofer cadoul acesta pentru că vreau, sau pentru că simt presiune?”, prin concentrarea pe gesturi și pe timp petrecut împreună, prin reducerea timpului petrecut pe rețele în perioada sărbătorilor, prin a ne reaminti că ceea ce vedem online este filtrat și selectat sau prin încercarea de fi autentici în relații.”
